Ha szoktátok nézegetni külföldi fitnesz oldalakat, akkor bizonyára feltűnt, hogy az amerikai diétákban folyton felüti a fejét a híres mogyoróvaj,  a fogyasztó módszerektől az izomépítő tippekig szinte mindenhol megtalálható. Nálunk sajnos ennek a terméknek nincs akkora…

Bármilyen ételnek meg lehet találni az egészséges verzióját, ami gond nélkül beilleszthető egy megfelelő, kiegyensúlyozott étrendbe vagy diétába. Tehát összefoglaltam, hogy mire érdemes figyelnünk és mivel helyettesíthetjük a bűnözéseinket.Gabonafélék:Az első, hogy…

"Bárki, aki fut, megelőzi azt, aki gyalogol és bárki, aki gyalogol, megelőzi azt, aki üldögél." A futás az egyik legegyszerűbb sport, nem kellenek különleges eszközök. Elég ha egy jó minőségű futócipőt beszerzünk és már indulhatunk is egy kis bemelegítés után. A…