Mit eszem egy nap + egy recept

Mit eszem egy nap + egy recept

Mit eszem egy nap + egy recept

Az első szárnypróbálgatások vegánként

Három hete hús- és tejmentes életmódba kezdtem és nagyon sok kérdést kaptam arról, hogy hogyan tudtam hirtelen átállni, mit eszem egy nap, hogyan tartom meg a testsúlyom és miket készítek magamnak. Azt hiszem, hogy a legnagyobb kihívás 100%-osan növényi életmódon étkezni, hogy mindig lennie kell…

Kezdő futók leggyakoribb hibái

Kezdő futók leggyakoribb hibái

Kezdő futók leggyakoribb hibái

..és hogy hogyan kerüld el őket

A tegnap reggeli futás alkalmával fogalmazódott meg a mai poszt ötlete. Vajon mik voltak az én hibáim? Miket tanultam meg a kezdő futócsoportomtól és a tapasztaltabb futótársaimtól?  Nagyon sokan nagyon sokféleképpen írtak már erről, de most az én személyes tapasztalataim alapján szerettem volna…

28 évesen ismét fogszabályzós lettem

28 évesen ismét fogszabályzós lettem

28 évesen ismét fogszabályzós lettem

Fogblog 1.

Eljött ez a nap is, egy új fejezet az életemben, 28 évesen ismét fogszabályzós lettem! Ma reggel végre felkerültek a fém és kerámia szerkentyűk a fogaimra, így egy izgalmas (kicsit fájdalommal teli) útra léptem egy szebb mosolyú Én felé. Hogyan is jutottam ide? Ugyan 16 évesen már volt egy…

Futni másokért, másokkal

Futni másokért, másokkal

Futni másokért, másokkal

Júliusban teljesen máshogy tekintettem a futásra, mint a félmaraton utáni hetekben, hónapokban. Félmaraton után ugyanis úgy éreztem, hogy semmi sem állíthat meg. Többet, gyorsabban, jobban akartam futni, kicsit a futás köré építettem a napjaimat. Runkeeperen napi szinten ellenőriztem a…

IBS - Nem vagy egyedül

IBS - Nem vagy egyedül

IBS - Nem vagy egyedül

Ez most egy kicsit eltérőbb témájú poszt lesz, de remélhetőleg lesznek olyanok, akik hasznosnak találják ezeket a sorokat is. Sok időbe telt összeszedni a bátorságot, hogy erről a témáról is írjak valamilyen formában a blogon, mert igen, ez egy igen személyes téma. Sokan…

6 igazság a rendszeres edzésről

6 igazság a rendszeres edzésről

6 igazság a rendszeres edzésről

Sokan még csak próbálják beépíteni a a rendszeres edzéseket a mindennapjaikba, de sokaknak ez már sikerült. :) Bármelyik csoportba is tartozol, mindenképpen becsülendő a munkád és igenis legyél büszke erre. Egy rendszeres edzés rutin betartása rengeteg előnnyel jár, a…

A pink cipők szárnyalása - motiváció futáshoz

A pink cipők szárnyalása - motiváció futáshoz

A pink cipők szárnyalása - motiváció futáshoz

Az emberek két nagyobb csoportba oszthatóak a futást illetően. Van akinek a futásról a szenvedés és a levegő után kapkodás jut az eszébe, a másik csoport viszont  már ráérzett a futás valódi ízére és valószínűleg függővé vált. Mert bizony a futás függőséget okoz.…

Művészet és Sport - Aerial Silk

Művészet és Sport - Aerial Silk

Művészet és Sport - Aerial Silk

Ez már megint mibe kezdett bele? Na igen.. mindig van valami új őrület. Most éppen cirkuszolok: két hete belevágtam a selyemszalag akrobatikába is. Történt ugyanis, hogy a balett oktatóm -aki cirkuszi akrobatikus is…

I just felt like running

I just felt like running

I just felt like running

És te miért futsz? Mert úgy érzem, hogy futnom kell. Mert próbára szeretném tenni a testem és az elmém. Mert imádom érezni, ahogy minden izmom, inam, apró pici sejtem dolgozik, hogy fejlődöm, hogy ÉLEK. Mert imádom a futás közbeni küzdést, hogy saját magamat győzöm le és…

Egy csésze energia

Egy csésze energia

Egy csésze energia

Már régóta késlekedik az Instagram bejegyzés. Úgy voltam vele, hogy egy picit gyűjtögetem az apróságokat az életemben, amiket most csokorba szedve megosztok Veletek. :) Sok minden történik körülöttem és jövő héten utazom haza Magyarországra, ami tele lesz kalanddal..de erről…

Hello Június, Hello Nyár!

Hello Június, Hello Nyár!

Hello Június, Hello Nyár!

Tudom, már javában tart a június, de itt Angliában azért ez nem mindig érződik. Jelenleg arra várok, hogy a szomorkás esőt felváltsa a napsütés és végre elmenjek biciklizni az új járgányommal. Sok minden történik körülöttem, nagyon sok új projektem van, a munkanapok kicsit…

Tavaszi Fittnapló #4

Tavaszi Fittnapló #4

Tavaszi Fittnapló #4

Kicsit szokatlan az időzítés, de most bepréselem az elmúlt másfél hetet ebbe a posztba, hiszen szombaton utazom Ausztriába. :)) A múlt héten körülbelül 3 és fél órát töltöttem aktívan. Nézzük csak mivel: Stretchinggel: Egyszerűen nem is tudom elképzelni az…

Sporttervek 2015

Sporttervek 2015

Sporttervek 2015

Február van, ideje kibújni a "hidegvankint" kifogások alól és felállítani az éves mozgástervet. Januárban kicsit belassult minden, de azért a rendszeres, kisebb intenzitású edzés és a balett nem maradt el.  A rendszeres futás és edzőterem mellett természetesen kell valami, ami…

Faith in Nature Sókristály

Faith in Nature Sókristály

Faith in Nature Sókristály

Már régóta nézegettem a sókrisályos dezodorokat, végül arra a döntésre jutottam, hogy teljesen lecserélem az eddigi Nivea deókat egy természetesebb alternatívára. A sókristály dezodorok ugyanis egyetlen összetevőből állnak: természetes ásványi sóból. Nem tartalmaznak…

2014/10/01 : Enikő Menczel 2 komment
Nyári Fittnapló #3

Nyári Fittnapló #3

Nyári Fittnapló #3

Megint összegyűjt egy posztnyi sportélmény, amit megoszthatok veletek és remélem sikerül titeket is motiválni, hogy a nyár utolsó pár hetét aktívan és egészségesen töltsétek. Jóga:Az egyik újdonság, amin részt vettem és említettem az előző posztomban is, hogy sikerült…

Fittnapló #4

Fittnapló #4

Fittnapló #4

A múlt héten háromszor is eljutottam edzőterembe, pedig nem gondoltam volna, hogy sikerül, kicsit feltornyosultak a feladatok. Pedig pont ilyenkor jó egy kicsit kiengedni a gőzt, megérte még este 8-kor is elindulni a kondiba.  :) Emellett sikerült végre a heti megígért 10 km-emet…

Fittnapló #1

Fittnapló #1

Fittnapló #1

Ez a hét elég lazára sikerült edzések és futások terén. Mentségemre szolgáljon a költözés, a munka és egyéb papírok intézése (kifogások, kifogások, kifogások...). Azért kétszer sikerült eljutnom edzőterembe, voltam futni is és otthon is tornásztam valamelyik este. Na…

Health DIY #1 Zabtej

Health DIY #1 Zabtej

Health DIY #1 Zabtej

Tegnap este a Bridget Jones naplójának ezerszeri megnézése közben mandulát rágcsáltam és eszembe jutott, hogy valahol láttam a mandulatej készítését. Elkezdtem keresni a neten, hogyan is készül, és a mandulatejen kívül rábukkantam a zabtejre és a rizstejre is. Mivel a mandula…

Tea Time II. - Csalántea

Tea Time II. - Csalántea

Tea Time II. - Csalántea

Az angol tea után (link) bemutatok egy herbateát is, ami nagyon egészséges és sokszor fogyókúrák kiegészítője lehet, hiszen lúgosító hatású: ez a csalántea.Régebben is volt, hogy elvétve fogyasztottam, de valahogy az íze annyira nem tetszett, pedig alapvetően szeretem a…

Porridge, az angol zabkása

Porridge, az angol zabkása

Porridge, az angol zabkása

A zabkása skót eredetű étel, amely nagyon népszerű Angliában és Amerikában is. Biztosan sokan emlékeztek amerikai filmekre, amikor a kertvárosi anyuka összedob egy kis zabkását a lurkóknak (kivéve amikor nem palacsintát csinál juharsziruppal..).Az egyik legegészségesebb…