Kezdő futók leggyakoribb hibái

Kezdő futók leggyakoribb hibái

Kezdő futók leggyakoribb hibái

..és hogy hogyan kerüld el őket

A tegnap reggeli futás alkalmával fogalmazódott meg a mai poszt ötlete. Vajon mik voltak az én hibáim? Miket tanultam meg a kezdő futócsoportomtól és a tapasztaltabb futótársaimtól?  Nagyon sokan nagyon sokféleképpen írtak már erről, de most az én személyes tapasztalataim alapján szerettem volna…

Miért fontosak a keresztedzések?

Miért fontosak a keresztedzések?

Miért fontosak a keresztedzések?

A tavalyi év a Futás Éve volt számomra, ami természetesen a blogon is meglátszott, a bejegyzések nagy része a futásaimról szólt, a küzdelmekről, a sikerekről, a mozgás adta energiáról. A futás valamikor 4 éve lett az életem része, amikor kiköltöztem Angliába. A tavalyi évek előtt mindig volt más…

Hogyan futottam le 1000 km-t egy év alatt

Hogyan futottam le 1000 km-t egy év alatt

Hogyan futottam le 1000 km-t egy év alatt

Kicsit talán későn érkezem ezzel a bejegyzéssel, de úgy éreztem, hogy ülepednie kell az élményeknek az 1000 km-es kihívás után, illetve a költözés miatt váratott magára az internet bekötése is. Végre leülhetek és összeszedhetem a gondolataimat életem legtöbbet futó évéről. Ami talán így is marad…

800 kilométeren is túl

800 kilométeren is túl

800 kilométeren is túl

November elejét írunk és 800 km fölött járok! Nehéz hónap van mögöttem, elfáradtam és még 200 km teljesítése rám vár. Októberi visszatekintés következik... Ha egy ideje követitek a blogot, akkor tudjátok, hogy szeretek futni és hogy ebben az évben kitűztem magamnak egy komolyabb célt is. Év…

Cambridge Town and Gown 10k

Cambridge Town and Gown 10k

Cambridge Town and Gown 10k

- A rózsaszín hajnal azt jelenti, hogy ma esőben futunk! - Ez volt az első gondolatom vasárnap reggel, amikor is komótosan kinéztem az ablakon. - Esőben futni vasárnap reggel egy órán keresztül? Hagyjatok engem békén! - Másztam is vissza a puha takaró alá. Pár perc múlva aztán csak…

A kanapétól az 5 km-ig

A kanapétól az 5 km-ig

A kanapétól az 5 km-ig

Többen is érdeklődtek a kezdő futóim edzéstervéről, ezért most úgy döntöttem, hogy megosztom Veletek. Előre el kell mondanom, hogy alapjaiban a Couch to 5k alkalmazást használtuk, amit ti is letölthettek a telefonotokra és így futás közben követhetitek az instrukciókat. :) Az alkalmazásról annyit,…

Két pár cipő és 700 kilométer

Két pár cipő és 700 kilométer

Két pár cipő és 700 kilométer

Az év elején még nem igazán fogalmazódott meg bennem, hogy mennyit, hogyan, kivel is szeretnék futni. Akkor még nem tudtam, hogy hatalmas mennyiségű élménnyel, energiával és baráttal leszek gazdagabb a futás révén. Azt viszont tudtam, hogy  végre szembenézek a félmaratoni távval és bíztam benne,…

Parkrun

Parkrun

Parkrun

a szombat reggeli rituálém

Három hete ismét visszatértem régi jó szokásomhoz, szombat reggelente futni járok. Nem egyedül, hanem körülbelül 400-500 másik futóbolonddal, akik képesek korán kelni, hidegben, esőben, szerencsés esetben napsütésben futócipőt húzni, hogy egy jóleső 5 km-t gyűjtsenek be még mielőtt magához tér a…

Futni másokért, másokkal

Futni másokért, másokkal

Futni másokért, másokkal

Júliusban teljesen máshogy tekintettem a futásra, mint a félmaraton utáni hetekben, hónapokban. Félmaraton után ugyanis úgy éreztem, hogy semmi sem állíthat meg. Többet, gyorsabban, jobban akartam futni, kicsit a futás köré építettem a napjaimat. Runkeeperen napi szinten ellenőriztem a…

Félúton az évben, 500 km a zsebemben

Félúton az évben, 500 km a zsebemben

Félúton az évben, 500 km a zsebemben

...vagyis a cipőmben. :) Akkor most ünnepeljünk! Igen, mert 2016 felére értünk, én pedig teljesítettem 500 kilométert ebben az évben. :) Hip-hip hurrá! Lehet, hogy másoknak ez nem túl sok, velem most madarat lehetne fogatni. Hosszú utat tettem meg és még mindig csak az út felénél járok. Ebben az…

Hová tűntél Június?

Hová tűntél Június?

Hová tűntél Június?

Mert bizony jól eltűntél a Napsugárral együtt Angliából. Tudod, én hiányollak. Gyere vissza a tartós napsütéssel, a langyos estékkel, pulcsi helyett kisruhákkal, meggyel és fagyival! Vidd el az esőt, a random havazást (bizony itt az is van júniusban), a frontérzékenységet, a frusztrációt meg a világ…

Futó kalandok, avagy párban futás

Futó kalandok, avagy párban futás

Futó kalandok, avagy párban futás

Én mindig azt gondoltam, hogy két típusú ember létezik. Aki imád futni és aki nem. A futás elég rövid idő alatt válik a szenvedélyeddé vagy soha nem kattansz be. Ha szeretsz futni, tehát hetente-havonta jelentős időt szentelsz eme hobbidnak, akkor néha a másik felednek nehéz ezt tolerálnia, főleg ha…

Te mi elől futsz?

Te mi elől futsz?

Te mi elől futsz?

Egyáltalán nem számítottam arra a kérdésre, amit pár napja egyik munkatársamtól kaptam. Éppen dolgoztunk, amikor megemlítette, hogy látott tegnap futni a futóklubbal. Új munkatárs révén próbáltam kicsit lelkesítően mesélni a kis csoportunkról, a hobbifutókról, akik munka után együtt kocognak és…

Jöhet a második félmaraton

Jöhet a második félmaraton

Jöhet a második félmaraton

Számomra még mindig hatalmas dolog, hogy egy hónapja eljutottam a félmaratoni távig (a posztot ITT találjátok). Azóta talán kicsit lenyugodtam vagy legalábbis az az érzésem, hogy kevesebbet futok. JA NEM. Közben visszanéztem a Runkeeperre és a Vivicitta óta csak 'lecsúszott' 60 km. Szóval mégsem…

Félmaratonista lettem! :)

Félmaratonista lettem! :)

Félmaratonista lettem! :)

Volt egy lány, aki sosem volt jó semmilyen sportban sem. Akit a vékonysága miatt mindenki gyengének tartott. Aki rendszeresen sportolni is csak felnőtt fejjel kezdett el és ekkor ismerhette meg az edzés adta örömöket. Ez a lány két-három éve elindult futkorászni. Ekkortájt kezdett balettozni…

Két nap múlva Félmaraton!

Két nap múlva Félmaraton!

Két nap múlva Félmaraton!

Hú, nem gondoltam volna, hogy ilyen hamar eljön ez a nap is. Ma még pakolok, magyar zenét hallgatok és alig bírok magammal. Két nap múlva futom életem első félmaratonját, méghozzá Budapesten! Úgy gondoltam, hogy az első ilyen megmérettetést Magyarországon kell teljesítenem, magyar lányka módra. :)…

My passion wakes me up..

My passion wakes me up..

My passion wakes me up..

Bizony nekem is vannak nehezebb napjaim, nekem is vannak küzdelmeim. Van, amikor én is lenyomom a szundit az órámon. Sőt van, hogy kétszer is. Van, hogy lemondom az edzést vagy a futást, mert pihenni szeretnék, olvasni vagy filmet nézni csokival. Van, hogy copfba fogom a hajam és egy meleg pulcsiba…

Futóbolond

Futóbolond

Futóbolond

Valahogy annyi, de annyi energiám van mostanság, hogy úgy érzem, adnom kell belőle a világnak. Jövő hónapban futom életem első félmaratonját, méghozzá otthon, Magyarországon és nagyon NAGYON várom már. Annyira szeretnék találkozni pár olvasóval, remélem lesztek páran a Vivicittán! :) Futni…

Így készülök a félmaratonra

Így készülök a félmaratonra

Így készülök a félmaratonra

Én hiszek abban, hogy - mint minden más is - egy félmaratoni edzés személyre szabott kell, hogy legyen. Keresgéltem, nézegettem én is előre megkreált terveket, de valahogy egyik terv sem jött be igazán (sőt el is vették a kedvemet az egésztől), így a saját időbeosztásomat és fittségemet figyelemve…

Balett és Én

Balett és Én

Balett és Én

Butaság azt gondolni, hogy a balettot csakis gyerekkorban lehet elkezdeni. Kortól, nemtől és testi adottságoktól függetlenül bárki elkezdheti idősebb korban is a klasszikus balett tanulását, már miért is ne? Én is így tettem! Kiskoromban nem volt lehetőségem elkezdeni, de mindig is vonzott a balett,…