Kezdő futók leggyakoribb hibái

Kezdő futók leggyakoribb hibái

Kezdő futók leggyakoribb hibái

..és hogy hogyan kerüld el őket

A tegnap reggeli futás alkalmával fogalmazódott meg a mai poszt ötlete. Vajon mik voltak az én hibáim? Miket tanultam meg a kezdő futócsoportomtól és a tapasztaltabb futótársaimtól?  Nagyon sokan nagyon sokféleképpen írtak már erről, de most az én személyes tapasztalataim alapján szerettem volna…

Az egyensúly megtalálása

Az egyensúly megtalálása

Az egyensúly megtalálása

A helyes arányt megtalálni életünk különböző területein az egyik legnehezebb feladat. Néha talán túlzásokba esünk (én legalábbis ebben nagyon jó vagyok), más területeket pedig elhanyagolunk. Megannyi negatív dolog van az életünkben a mindennapokban; aggodalom, félelem, szorongás, bűntudat, harag,…

Egy vasárnap reggeli napsütés

Egy vasárnap reggeli napsütés

Egy vasárnap reggeli napsütés

A nap legjobb része, amikor felkelhetek. Amikor kinyitom a szemem, felébred a lelkem és tudom, hogy bármi megtörténhet ma. Lassan körbenézek, felülök az ágyban, talpammal megérintem a puha szőnyeget, majd a konyha felé veszem az irányt. Csak halkan, nehogy felébresszem Őt, hadd pihenjen. Finom…

Miért fontosak a keresztedzések?

Miért fontosak a keresztedzések?

Miért fontosak a keresztedzések?

A tavalyi év a Futás Éve volt számomra, ami természetesen a blogon is meglátszott, a bejegyzések nagy része a futásaimról szólt, a küzdelmekről, a sikerekről, a mozgás adta energiáról. A futás valamikor 4 éve lett az életem része, amikor kiköltöztem Angliába. A tavalyi évek előtt mindig volt más…

Hogyan futottam le 1000 km-t egy év alatt

Hogyan futottam le 1000 km-t egy év alatt

Hogyan futottam le 1000 km-t egy év alatt

Kicsit talán későn érkezem ezzel a bejegyzéssel, de úgy éreztem, hogy ülepednie kell az élményeknek az 1000 km-es kihívás után, illetve a költözés miatt váratott magára az internet bekötése is. Végre leülhetek és összeszedhetem a gondolataimat életem legtöbbet futó évéről. Ami talán így is marad…

2016 Legjobb momentumai

2016 Legjobb momentumai

2016 Legjobb momentumai

Bár a tavalyi év nagyon sok nehézséget, kihívást és csalódást okozott, mégis van pár dolog, amire szívesen emlékszem vissza. 1. Január első munkanapján megszereztem a brit jogosítványomat, másnap pedig már kocsival jártam munkába. Ez hatalmas időmegtakarítást jelentett számomra, hiszen a másfél…

Decemberi személyes

Decemberi személyes

Decemberi személyes

Kicsit talán eltűntem a blogról, de az életem nagyon is nagy mértékben zajlott, illetve zajlik.  Elkezdődött a költözés, a pakolás, a stresszelés, hogy készen lesz-e a lakásunk karácsony előtt, emellett rengeteg-rengeteg munka zúdult rám, ami egyet jelent a túlórával, a hétvégi extra munkákkal…

Cambridge Town and Gown 10k

Cambridge Town and Gown 10k

Cambridge Town and Gown 10k

- A rózsaszín hajnal azt jelenti, hogy ma esőben futunk! - Ez volt az első gondolatom vasárnap reggel, amikor is komótosan kinéztem az ablakon. - Esőben futni vasárnap reggel egy órán keresztül? Hagyjatok engem békén! - Másztam is vissza a puha takaró alá. Pár perc múlva aztán csak…

{Vigyázz! Kész! Posztolj!} - Függőségeim

{Vigyázz! Kész! Posztolj!} - Függőségeim

{Vigyázz! Kész! Posztolj!} - Függőségeim

Végre sikerült időben csatlakoznom a VKP mostani kihívásához. Már a múltkori témáról is akartam írni egy posztot, de sajnos nem jött össze. A mostani kihívást viszont nagyon jópofának találtam, ezért már jó előre meg is írtam... Ebben a hónapban a függőségeinkről kellett írni, amely Mezei…

A kanapétól az 5 km-ig

A kanapétól az 5 km-ig

A kanapétól az 5 km-ig

Többen is érdeklődtek a kezdő futóim edzéstervéről, ezért most úgy döntöttem, hogy megosztom Veletek. Előre el kell mondanom, hogy alapjaiban a Couch to 5k alkalmazást használtuk, amit ti is letölthettek a telefonotokra és így futás közben követhetitek az instrukciókat. :) Az alkalmazásról annyit,…

Parkrun

Parkrun

Parkrun

a szombat reggeli rituálém

Három hete ismét visszatértem régi jó szokásomhoz, szombat reggelente futni járok. Nem egyedül, hanem körülbelül 400-500 másik futóbolonddal, akik képesek korán kelni, hidegben, esőben, szerencsés esetben napsütésben futócipőt húzni, hogy egy jóleső 5 km-t gyűjtsenek be még mielőtt magához tér a…

Nyári emlékek

Nyári emlékek

Nyári emlékek

Visszatértem egy kisebb szünet után. Nem is tudom, hogy honnan kezdhetném. Gyorsan eltelt a nyár, talán túl gyorsan is. Legtöbbször hideg volt, esős és szürke. Fáztam és semmire sem vágytam jobban, mint egy kis napsütésre, amely felmelegíti a lelkem. Egy kicsi jutott nekem is. Hihetetlen, hogy alig…

Futni másokért, másokkal

Futni másokért, másokkal

Futni másokért, másokkal

Júliusban teljesen máshogy tekintettem a futásra, mint a félmaraton utáni hetekben, hónapokban. Félmaraton után ugyanis úgy éreztem, hogy semmi sem állíthat meg. Többet, gyorsabban, jobban akartam futni, kicsit a futás köré építettem a napjaimat. Runkeeperen napi szinten ellenőriztem a…

Félúton az évben, 500 km a zsebemben

Félúton az évben, 500 km a zsebemben

Félúton az évben, 500 km a zsebemben

...vagyis a cipőmben. :) Akkor most ünnepeljünk! Igen, mert 2016 felére értünk, én pedig teljesítettem 500 kilométert ebben az évben. :) Hip-hip hurrá! Lehet, hogy másoknak ez nem túl sok, velem most madarat lehetne fogatni. Hosszú utat tettem meg és még mindig csak az út felénél járok. Ebben az…

Hová tűntél Június?

Hová tűntél Június?

Hová tűntél Június?

Mert bizony jól eltűntél a Napsugárral együtt Angliából. Tudod, én hiányollak. Gyere vissza a tartós napsütéssel, a langyos estékkel, pulcsi helyett kisruhákkal, meggyel és fagyival! Vidd el az esőt, a random havazást (bizony itt az is van júniusban), a frontérzékenységet, a frusztrációt meg a világ…

Májusi visszatekintő

Májusi visszatekintő

Májusi visszatekintő

Minden ilyen visszatekintős posztot azzal kezdek, hogy már megint egy hónap eltelt?? Na de tényleg! Nagyon közeleg a nyár, mondjuk az itteni időjárás ezt nem nagyon tükrözi, de erre most nem is térnék ki. Sajnos az idei nyárra nem sok tervem van utazást tekintve, úgy néz ki, hogy itt, a borús…

Jöhet a második félmaraton

Jöhet a második félmaraton

Jöhet a második félmaraton

Számomra még mindig hatalmas dolog, hogy egy hónapja eljutottam a félmaratoni távig (a posztot ITT találjátok). Azóta talán kicsit lenyugodtam vagy legalábbis az az érzésem, hogy kevesebbet futok. JA NEM. Közben visszanéztem a Runkeeperre és a Vivicitta óta csak 'lecsúszott' 60 km. Szóval mégsem…

Futóbolond

Futóbolond

Futóbolond

Valahogy annyi, de annyi energiám van mostanság, hogy úgy érzem, adnom kell belőle a világnak. Jövő hónapban futom életem első félmaratonját, méghozzá otthon, Magyarországon és nagyon NAGYON várom már. Annyira szeretnék találkozni pár olvasóval, remélem lesztek páran a Vivicittán! :) Futni…

Így készülök a félmaratonra

Így készülök a félmaratonra

Így készülök a félmaratonra

Én hiszek abban, hogy - mint minden más is - egy félmaratoni edzés személyre szabott kell, hogy legyen. Keresgéltem, nézegettem én is előre megkreált terveket, de valahogy egyik terv sem jött be igazán (sőt el is vették a kedvemet az egésztől), így a saját időbeosztásomat és fittségemet figyelemve…

Februári pezsgés

Februári pezsgés

Februári pezsgés

Hihetetlen, hogy milyen gyorsan telik ez az év és hihetetlen, hogy nemsokára márciusra fordítjuk a naptárunkat. Minden egyes nappal közelebb kerülünk a tavaszhoz, azért ez elég bíztató, nem? :) Nemsokára gyűjtögethetjük tehát a napsugaras, tavaszillatú emlékeket, hogy a kiszárított virágainkkal…