Decemberi Futónapló

Decemberi Futónapló

Decemberi Futónapló

Ugyan még nincs év vége, de nagyon úgy néz ki, hogy 2015-ben már nem futok többet, hiszen itt vagyok a csodás Észak-Angliában, ahol a futócipőt a túrabakancsomra cserélem és az év utolsó napjait itt fogom (sok sok túrával) tölteni. A karácsonyi időszak nagyon sok utazással…

Félmaraton Karácsonyig!

Félmaraton Karácsonyig!

Félmaraton Karácsonyig!

'Soha ne hagyd, hogy lebeszéljenek az álmaid megvalósításáról olyan emberek, akik már feladták a sajátjaikat.' Na jó, kicsit elkapott a gépszíj és 2 futással 3 nap alatt teljesítettem a #10kmkaracsonyig kihívásomat. Mivel még rendelkezésemre áll 5 nap karácsonyig..mit is…

10 km Karácsonyig és a Csokimentes Hónap

10 km Karácsonyig és a Csokimentes Hónap

10 km Karácsonyig és a Csokimentes Hónap

Annyira kusza a Karácsony előtti időszak, hogy kell egy kis motiváció, egy kis játék magamnak. :) Körülbelül egy hónapja történt, november 20-án, amikor is eldöntöttem, hogy én bizony Csokimentes Hónapot tartok az ünnepek előtt. Sokan már novemberben elkezdik "edzeni" a…

Különleges szeretet ez a futás

Különleges szeretet ez a futás

Különleges szeretet ez a futás

Hányszor, de hányszor hallottam azt a kifogást a futásra, hogy "én nem szeretek futni, mert hamar elfáradok" vagy a "neked jó, mert te szeretsz futni". Hát képzeld el, hogy én sem szerettem mindig futni. Sőt! Kifejezetten utáltam a tesiórákat és a cooper futás volt a rémálmom. Hidd el, senki sem úgy…

Motiváció: Kedvenc Futózenék

Motiváció: Kedvenc Futózenék

Motiváció: Kedvenc Futózenék

Van az a reggeli fajta terápiás futás.. amikor az utcák még üresek, a reggeli napsugarak éppen csak elkezdték az arcomat simogatni. Amikor csak futok gondolatok nélkül, hallgatom a madarakat, a légzésemet, koordinálom az ébredező testemet...ilyenkor nem kell a zene, nem kell,…

Sportanság - hogyan legyek jó futó?

Sportanság - hogyan legyek jó futó?

Sportanság - hogyan legyek jó futó?

És akkor most nagyon ötletes voltam a címadással.. :) Ha követtek az Instagramon, akkor bizonyára láthatáttok, hogy mozgalmas szeptemberem volt. Azt hiszem, hogy a fókuszban megint a  futás volt és még lesz is a téli óraváltásig. Persze nem a cidri és a sötétség a fő oka a…

6 igazság a rendszeres edzésről

6 igazság a rendszeres edzésről

6 igazság a rendszeres edzésről

Sokan még csak próbálják beépíteni a a rendszeres edzéseket a mindennapjaikba, de sokaknak ez már sikerült. :) Bármelyik csoportba is tartozol, mindenképpen becsülendő a munkád és igenis legyél büszke erre. Egy rendszeres edzés rutin betartása rengeteg előnnyel jár, a…

A pink cipők szárnyalása - motiváció futáshoz

A pink cipők szárnyalása - motiváció futáshoz

A pink cipők szárnyalása - motiváció futáshoz

Az emberek két nagyobb csoportba oszthatóak a futást illetően. Van akinek a futásról a szenvedés és a levegő után kapkodás jut az eszébe, a másik csoport viszont  már ráérzett a futás valódi ízére és valószínűleg függővé vált. Mert bizony a futás függőséget okoz.…

Egy második csésze energia

Egy második csésze energia

Egy második csésze energia

Ismét összegyűjtöttem egy kupacnyi élményt, kicsiket és nagyokat is, amikből most mutatok pár mozaikot és dallamot, remélem tetszeni fog. A képeimet Instagramon is követni tudjátok. :) Hurrá utazunk! Végre hazajutottam egy pár napra és pluszban Budapestet is felfedeztem…

I just felt like running

I just felt like running

I just felt like running

És te miért futsz? Mert úgy érzem, hogy futnom kell. Mert próbára szeretném tenni a testem és az elmém. Mert imádom érezni, ahogy minden izmom, inam, apró pici sejtem dolgozik, hogy fejlődöm, hogy ÉLEK. Mert imádom a futás közbeni küzdést, hogy saját magamat győzöm le és…

Egy csésze energia

Egy csésze energia

Egy csésze energia

Már régóta késlekedik az Instagram bejegyzés. Úgy voltam vele, hogy egy picit gyűjtögetem az apróságokat az életemben, amiket most csokorba szedve megosztok Veletek. :) Sok minden történik körülöttem és jövő héten utazom haza Magyarországra, ami tele lesz kalanddal..de erről…

Hello Június, Hello Nyár!

Hello Június, Hello Nyár!

Hello Június, Hello Nyár!

Tudom, már javában tart a június, de itt Angliában azért ez nem mindig érződik. Jelenleg arra várok, hogy a szomorkás esőt felváltsa a napsütés és végre elmenjek biciklizni az új járgányommal. Sok minden történik körülöttem, nagyon sok új projektem van, a munkanapok kicsit…

Tavaszi Fittnapló #2

Tavaszi Fittnapló #2

Tavaszi Fittnapló #2

Ismét eltelt egy hét. Energiában nem volt hiány, háromszor is sikerült eljutnom az edzőterembe, illetve volt egy kis otthonedzés is. Az órám szerint (képes bizonyíték lentebb látható) kb. 3 órát sikerült a héten edzeni, ami nem rossz. Bemelegítésként csupán tíz percet…

Tavaszi Fittnapló #1

Tavaszi Fittnapló #1

Tavaszi Fittnapló #1

Volt már nyári és őszi is, de szeretném megint rendszeresen közzétenni a heti sportadagomat. Egyrészt, mert így követni tudom a fejlődést, illetve (remélem) titeket is sikerül motiválni vele. A célom először is, hogy visszaszerezzem a tónusaimat, majd magamra építsek még több…

Sporttervek 2015

Sporttervek 2015

Sporttervek 2015

Február van, ideje kibújni a "hidegvankint" kifogások alól és felállítani az éves mozgástervet. Januárban kicsit belassult minden, de azért a rendszeres, kisebb intenzitású edzés és a balett nem maradt el.  A rendszeres futás és edzőterem mellett természetesen kell valami, ami…

Őszi Fittspiráció

Őszi Fittspiráció

Őszi Fittspiráció

Régóta nem írtam Fittspirációt, mert úgy gondoltam, hogy lehet unalmasnak tartjátok, ha minden nap leírom, hogy mit sportolok éppen. Az elmúlt hetekben is aktív voltam, de a cidri beköszöntével változtatnom kell a sportolási szokásaimon és ezen terveimet most megosztom veletek,…

Super Spartan Race

Super Spartan Race

Super Spartan Race

Múlt hétvégén hatalmas élményben volt részem: teljesítettem életem első Spártai Futamát, avagy a Spartan Race-t. A verseny a legnépszerűbb extrém tömegsportok közé tartozik, tulajdonképpen akadályokkal teli terepfutásról van szó. Itt kint három fajtája ismert: kezdőknek az…

Fusd végig az albumot!

Fusd végig az albumot!

Fusd végig az albumot!

Ma egy futópados edzést terveztem. A futópaddal egy baj van: unalmas...de nagyon. Én személy szerint az 5 km-re is nehezen veszem rá magam, zene nélkül pedig neki sem indulok (akkor valószínűleg 2 km után feladnám a monoton egymás után lépegetést). De ma elhatároztam, hogy ha…

Nyári Fittnapló #3

Nyári Fittnapló #3

Nyári Fittnapló #3

Megint összegyűjt egy posztnyi sportélmény, amit megoszthatok veletek és remélem sikerül titeket is motiválni, hogy a nyár utolsó pár hetét aktívan és egészségesen töltsétek. Jóga:Az egyik újdonság, amin részt vettem és említettem az előző posztomban is, hogy sikerült…

Nyári Fittnapló #2

Nyári Fittnapló #2

Nyári Fittnapló #2

Annyi minden történik körülöttem a sport terén és ugyebár ígértem a rendszeres fittnapló visszatérését is..tehát itt az első összegzés, mi is történt az elmúlt napokban.Kezdjük a futással:A 10 km-es Race for Life után úgy döntöttem, hogy nekilátok izmosodni, tehát…

süti beállítások módosítása