Miért fontosak a keresztedzések?

Miért fontosak a keresztedzések?

Miért fontosak a keresztedzések?

A tavalyi év a Futás Éve volt számomra, ami természetesen a blogon is meglátszott, a bejegyzések nagy része a futásaimról szólt, a küzdelmekről, a sikerekről, a mozgás adta energiáról. A futás valamikor 4 éve lett az életem része, amikor kiköltöztem Angliába. A tavalyi évek előtt mindig volt más…

Hogyan futottam le 1000 km-t egy év alatt

Hogyan futottam le 1000 km-t egy év alatt

Hogyan futottam le 1000 km-t egy év alatt

Kicsit talán későn érkezem ezzel a bejegyzéssel, de úgy éreztem, hogy ülepednie kell az élményeknek az 1000 km-es kihívás után, illetve a költözés miatt váratott magára az internet bekötése is. Végre leülhetek és összeszedhetem a gondolataimat életem legtöbbet futó évéről. Ami talán így is marad…

800 kilométeren is túl

800 kilométeren is túl

800 kilométeren is túl

November elejét írunk és 800 km fölött járok! Nehéz hónap van mögöttem, elfáradtam és még 200 km teljesítése rám vár. Októberi visszatekintés következik... Ha egy ideje követitek a blogot, akkor tudjátok, hogy szeretek futni és hogy ebben az évben kitűztem magamnak egy komolyabb célt is. Év…

Cambridge Town and Gown 10k

Cambridge Town and Gown 10k

Cambridge Town and Gown 10k

- A rózsaszín hajnal azt jelenti, hogy ma esőben futunk! - Ez volt az első gondolatom vasárnap reggel, amikor is komótosan kinéztem az ablakon. - Esőben futni vasárnap reggel egy órán keresztül? Hagyjatok engem békén! - Másztam is vissza a puha takaró alá. Pár perc múlva aztán csak…

A kanapétól az 5 km-ig

A kanapétól az 5 km-ig

A kanapétól az 5 km-ig

Többen is érdeklődtek a kezdő futóim edzéstervéről, ezért most úgy döntöttem, hogy megosztom Veletek. Előre el kell mondanom, hogy alapjaiban a Couch to 5k alkalmazást használtuk, amit ti is letölthettek a telefonotokra és így futás közben követhetitek az instrukciókat. :) Az alkalmazásról annyit,…

Parkrun

Parkrun

Parkrun

a szombat reggeli rituálém

Három hete ismét visszatértem régi jó szokásomhoz, szombat reggelente futni járok. Nem egyedül, hanem körülbelül 400-500 másik futóbolonddal, akik képesek korán kelni, hidegben, esőben, szerencsés esetben napsütésben futócipőt húzni, hogy egy jóleső 5 km-t gyűjtsenek be még mielőtt magához tér a…

Félúton az évben, 500 km a zsebemben

Félúton az évben, 500 km a zsebemben

Félúton az évben, 500 km a zsebemben

...vagyis a cipőmben. :) Akkor most ünnepeljünk! Igen, mert 2016 felére értünk, én pedig teljesítettem 500 kilométert ebben az évben. :) Hip-hip hurrá! Lehet, hogy másoknak ez nem túl sok, velem most madarat lehetne fogatni. Hosszú utat tettem meg és még mindig csak az út felénél járok. Ebben az…

Hová tűntél Június?

Hová tűntél Június?

Hová tűntél Június?

Mert bizony jól eltűntél a Napsugárral együtt Angliából. Tudod, én hiányollak. Gyere vissza a tartós napsütéssel, a langyos estékkel, pulcsi helyett kisruhákkal, meggyel és fagyival! Vidd el az esőt, a random havazást (bizony itt az is van júniusban), a frontérzékenységet, a frusztrációt meg a világ…

Futó kalandok, avagy párban futás

Futó kalandok, avagy párban futás

Futó kalandok, avagy párban futás

Én mindig azt gondoltam, hogy két típusú ember létezik. Aki imád futni és aki nem. A futás elég rövid idő alatt válik a szenvedélyeddé vagy soha nem kattansz be. Ha szeretsz futni, tehát hetente-havonta jelentős időt szentelsz eme hobbidnak, akkor néha a másik felednek nehéz ezt tolerálnia, főleg ha…

Te mi elől futsz?

Te mi elől futsz?

Te mi elől futsz?

Egyáltalán nem számítottam arra a kérdésre, amit pár napja egyik munkatársamtól kaptam. Éppen dolgoztunk, amikor megemlítette, hogy látott tegnap futni a futóklubbal. Új munkatárs révén próbáltam kicsit lelkesítően mesélni a kis csoportunkról, a hobbifutókról, akik munka után együtt kocognak és…

Félmaratonista lettem! :)

Félmaratonista lettem! :)

Félmaratonista lettem! :)

Volt egy lány, aki sosem volt jó semmilyen sportban sem. Akit a vékonysága miatt mindenki gyengének tartott. Aki rendszeresen sportolni is csak felnőtt fejjel kezdett el és ekkor ismerhette meg az edzés adta örömöket. Ez a lány két-három éve elindult futkorászni. Ekkortájt kezdett balettozni…

Futóbolond

Futóbolond

Futóbolond

Valahogy annyi, de annyi energiám van mostanság, hogy úgy érzem, adnom kell belőle a világnak. Jövő hónapban futom életem első félmaratonját, méghozzá otthon, Magyarországon és nagyon NAGYON várom már. Annyira szeretnék találkozni pár olvasóval, remélem lesztek páran a Vivicittán! :) Futni…

Így készülök a félmaratonra

Így készülök a félmaratonra

Így készülök a félmaratonra

Én hiszek abban, hogy - mint minden más is - egy félmaratoni edzés személyre szabott kell, hogy legyen. Keresgéltem, nézegettem én is előre megkreált terveket, de valahogy egyik terv sem jött be igazán (sőt el is vették a kedvemet az egésztől), így a saját időbeosztásomat és fittségemet figyelemve…

Decemberi Futónapló

Decemberi Futónapló

Decemberi Futónapló

Ugyan még nincs év vége, de nagyon úgy néz ki, hogy 2015-ben már nem futok többet, hiszen itt vagyok a csodás Észak-Angliában, ahol a futócipőt a túrabakancsomra cserélem és az év utolsó napjait itt fogom (sok sok túrával) tölteni. A karácsonyi időszak nagyon sok utazással…

Félmaraton Karácsonyig!

Félmaraton Karácsonyig!

Félmaraton Karácsonyig!

'Soha ne hagyd, hogy lebeszéljenek az álmaid megvalósításáról olyan emberek, akik már feladták a sajátjaikat.' Na jó, kicsit elkapott a gépszíj és 2 futással 3 nap alatt teljesítettem a #10kmkaracsonyig kihívásomat. Mivel még rendelkezésemre áll 5 nap karácsonyig..mit is…

10 km Karácsonyig és a Csokimentes Hónap

10 km Karácsonyig és a Csokimentes Hónap

10 km Karácsonyig és a Csokimentes Hónap

Annyira kusza a Karácsony előtti időszak, hogy kell egy kis motiváció, egy kis játék magamnak. :) Körülbelül egy hónapja történt, november 20-án, amikor is eldöntöttem, hogy én bizony Csokimentes Hónapot tartok az ünnepek előtt. Sokan már novemberben elkezdik "edzeni" a…

Motiváció: Kedvenc Futózenék

Motiváció: Kedvenc Futózenék

Motiváció: Kedvenc Futózenék

Van az a reggeli fajta terápiás futás.. amikor az utcák még üresek, a reggeli napsugarak éppen csak elkezdték az arcomat simogatni. Amikor csak futok gondolatok nélkül, hallgatom a madarakat, a légzésemet, koordinálom az ébredező testemet...ilyenkor nem kell a zene, nem kell,…

2015/10/10 : Enikő Menczel 1 komment
Sportanság - hogyan legyek jó futó?

Sportanság - hogyan legyek jó futó?

Sportanság - hogyan legyek jó futó?

És akkor most nagyon ötletes voltam a címadással.. :) Ha követtek az Instagramon, akkor bizonyára láthatáttok, hogy mozgalmas szeptemberem volt. Azt hiszem, hogy a fókuszban megint a  futás volt és még lesz is a téli óraváltásig. Persze nem a cidri és a sötétség a fő oka a…

6 igazság a rendszeres edzésről

6 igazság a rendszeres edzésről

6 igazság a rendszeres edzésről

Sokan még csak próbálják beépíteni a a rendszeres edzéseket a mindennapjaikba, de sokaknak ez már sikerült. :) Bármelyik csoportba is tartozol, mindenképpen becsülendő a munkád és igenis legyél büszke erre. Egy rendszeres edzés rutin betartása rengeteg előnnyel jár, a…

A pink cipők szárnyalása - motiváció futáshoz

A pink cipők szárnyalása - motiváció futáshoz

A pink cipők szárnyalása - motiváció futáshoz

Az emberek két nagyobb csoportba oszthatóak a futást illetően. Van akinek a futásról a szenvedés és a levegő után kapkodás jut az eszébe, a másik csoport viszont  már ráérzett a futás valódi ízére és valószínűleg függővé vált. Mert bizony a futás függőséget okoz.…