Futni másokért, másokkal

Futni másokért, másokkal

Futni másokért, másokkal

Júliusban teljesen máshogy tekintettem a futásra, mint a félmaraton utáni hetekben, hónapokban. Félmaraton után ugyanis úgy éreztem, hogy semmi sem állíthat meg. Többet, gyorsabban, jobban akartam futni, kicsit a futás köré építettem a napjaimat. Runkeeperen napi szinten ellenőriztem a…

Motiváció: Kedvenc Futózenék

Motiváció: Kedvenc Futózenék

Motiváció: Kedvenc Futózenék

Van az a reggeli fajta terápiás futás.. amikor az utcák még üresek, a reggeli napsugarak éppen csak elkezdték az arcomat simogatni. Amikor csak futok gondolatok nélkül, hallgatom a madarakat, a légzésemet, koordinálom az ébredező testemet...ilyenkor nem kell a zene, nem kell,…

2015/10/10 : Enikő Menczel 1 komment
A pink cipők szárnyalása - motiváció futáshoz

A pink cipők szárnyalása - motiváció futáshoz

A pink cipők szárnyalása - motiváció futáshoz

Az emberek két nagyobb csoportba oszthatóak a futást illetően. Van akinek a futásról a szenvedés és a levegő után kapkodás jut az eszébe, a másik csoport viszont  már ráérzett a futás valódi ízére és valószínűleg függővé vált. Mert bizony a futás függőséget okoz.…

Tavaszi Fittnapló #4

Tavaszi Fittnapló #4

Tavaszi Fittnapló #4

Kicsit szokatlan az időzítés, de most bepréselem az elmúlt másfél hetet ebbe a posztba, hiszen szombaton utazom Ausztriába. :)) A múlt héten körülbelül 3 és fél órát töltöttem aktívan. Nézzük csak mivel: Stretchinggel: Egyszerűen nem is tudom elképzelni az…

Fusd végig az albumot!

Fusd végig az albumot!

Fusd végig az albumot!

Ma egy futópados edzést terveztem. A futópaddal egy baj van: unalmas...de nagyon. Én személy szerint az 5 km-re is nehezen veszem rá magam, zene nélkül pedig neki sem indulok (akkor valószínűleg 2 km után feladnám a monoton egymás után lépegetést). De ma elhatároztam, hogy ha…

Nyári Fittnapló #4 Running playlist

Nyári Fittnapló #4 Running playlist

Nyári Fittnapló #4 Running playlist

A mostani bejegyzésben az aktuális kedvenc playlistemet mutatom be. Kedden este elindultam egy 5 km-re, amit végül 25 perc alatt sikerült teljesítenem. Meglepődtem, mert a mozgalmas hétvége után eszembe sem jutott, hogy én most majd megint megdöntöm a kis rekordomat (ami korábban 26…

Futónapló #2 playlist

Futónapló #2 playlist

Futónapló #2 playlist

A második futónaplóm írását egy kis motiváció adta. Ugyanis két hét múlva szeretnék egy 10 km-es futóversenyben részt venni. Bár lelkesen végzem a félmaraton felkészülésemet, úgy éreztem kell valami, ami plusz lendületet ad a tréningben és mi más lenne az, ha nem egy…

Fittnapló #5

Fittnapló #5

Fittnapló #5

Hú, nem is gondoltam volna, hogy már az ötödik heti fitt-adaggal jövök. :) Azt hiszem, a múlt hét sikerült a leglazábbra, de azért kétszer eljutottam kondiba és futni is voltam. Így is 180 percre jött ki a heti átlag, plusz a futás. :) A számok pedig a következőek:Futás11…

Running playlist #3

Running playlist #3

Running playlist #3

Hoztam ismét egy rövidebb listát a mostani kedvenc futózenéimből. Mostanában nehéz nekiindulnom, az elmúlt két hétben heti kétszer futottam (edzések előtt bemelesítésként) ami leginkább a rossz időnek köszönhető. De ahogy Bill Bowerman mondta: "rossz idő nem…

Fittnapló #3

Fittnapló #3

Fittnapló #3

Megint megosztom a heti teljesítményem, kicsivel jobb voltam, mint előző héten, bár a futásra még mindig nehezen vettem rá magam. :( Hoztam pár képet és az "elindító zenét", remélem motiválnak a következő hétre.  Futás6 km Súlyzós edzések2x60…

Running playlist #2

Running playlist #2

Running playlist #2

Összegyűjtöttem egy újabb futózene-mixet, amely kicsi rövidebb, mint az első, éppen ezért tökéletes edzés előtti bemelegítéshez. Mostanában én is csak 20-25 perceket futok edzés előtt bemelegítésként. A súlyzós edzések előtt pont tökéletes, nem túl fárasztó…