Ismét péntek, ezért összegyűjtöttem a heti koffein-adagot, hogy újult erővel vágjunk neki a hétvégének, aktívkodjunk és jó érezzük magunkat. A motiváció elindít. A megszokás mozgásban tart. Mert soha nem késő, hogy azzá válj, aki lehettél volna...…

'If you think a minute goes by really fast, you've never been on a treadmill.'Ilyen melegben illetve télen sokan a futópadot választják a szabadtéri futással szemben. Persze ennek is vannak előnyei és hátrányai. Nyomon tudjuk követni, hogy pontosan hány kilométert, mennyi idő alatt…