Az olvasottság nem publikus.

Egy csésze energia

  • Enikő és a Blog
  • Fittnapló
  • Lélekszárny
  • Könyvespolc
  • Megjelenések
  • Kontakt
  • Anglia
  • Minimalizmus
Facebook Twitter Instagram

Keresés

Facebook oldaldoboz

Legnézettebb Posztok

  1. Kezdő futók leggyakoribb hibái
  2. Kempingezés kezdőknek
  3. Mosható Pelenkák, az első tapasztalatok
  4. Hogyan lettem molekuláris biológus?
  5. Növényi alapú táplálkozás kezdőknek
  6. Minimalista babavárás
  7. Porridge, az angol zabkása
  8. A kanapétól az 5 km-ig
  9. Az egyensúly megtalálása
  10. Hogyan lettem minimalista?
  11. Minimalizmus - Hogyan vásárolj kevesebbet?
  12. Hogyan maradok motivált a mindennapokban?
  13. Koffein: Én erre jutottam 25 év után
  14. Mit eszem egy nap + egy recept
  15. Nyújtás alapok, ahogy én csinálom

Archívum

  • 2021 február (1)
  • 2020 május (2)
  • 2020 február (1)
  • 2019 december (1)
  • 2019 november (1)
  • 2019 augusztus (1)
  • 2019 június (2)
  • 2019 május (3)
  • 2019 március (1)
  • 2019 február (1)
  • 2019 január (1)
  • Tovább...
Fittnapló #5

Fittnapló #5

›
Fittnapló #5

2013/10/07 : Enikő Menczel Szólj hozzá!
Hú, nem is gondoltam volna, hogy már az ötödik heti fitt-adaggal jövök. :) Azt hiszem, a múlt hét sikerült a leglazábbra, de azért kétszer eljutottam kondiba és futni is voltam. Így is 180 percre jött ki a heti átlag, plusz a futás. :) A számok pedig a következőek:

Futás
11 km
 
Súlyzós edzések
2x60 perc
 
Otthoni torna
2x30 perc
 
Zene
 
 
 

 
Hétvégén a Londonban megrendezett jótékonysági félmaratonon segédkeztem a Cancer Research UK színeiben és eldöntöttem, hogy májusban én is nekivágok a félmaratonnak. A felkészülés elég komoly, legalább három hónapot igényel és heti ötször -ha esik, ha fúj- bizony el kell menni futni. Biztos lesz olyan, mikor fel akarom adni, főleg hogy a futást leginkább bemelegítésként művelem és a mostani heti 10 km nem túl sok. De nagyon motivált vagyok, főleg hogy több ezer embert láttam futni a hétvégén. :) Kora tavasszal kezdeném a 12 hetes programot, télen továbbra is maradnak a futópados edzések, persze megnövelve a heti 10-es keretet. Szóval Fél Maraton, jövök májusban!
 
 
 
 
 
Facebook Tumblr Tetszik
0
Szólj hozzá!

Ajánlott bejegyzések:

  • Tippek a ZeroWaste életmód felé Tippek a ZeroWaste életmód felé
  • Egy 10 hónapos kislány kalandos élete Egy 10 hónapos kislány kalandos élete
  • Egyszerű vegán ételek | három videó Egyszerű vegán ételek | három videó
  • A mosható pelenkákról egy videóban A mosható pelenkákról egy videóban
  • Minimalista Otthon Kihívás | VLOG 1. Minimalista Otthon Kihívás | VLOG 1.

A bejegyzés trackback címe:

https://youaremycupoftea.blog.hu/api/trackback/id/6804023

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.

Kommentezéshez lépj be, vagy regisztrálj! ‐ Belépés Facebookkal

süti beállítások módosítása
Ajánló