Kicsit megkésve, de végül meghoztam a múlt heti adagomat is. Eljött az a mélypont, amikor is egyáltalán nem volt kedvem edzőterembe menni, a futásról pedig már ne is beszéljünk. A hideg remek kifogás mindenre: naná, hogy szimpatikusabb izmosodás helyett a forró csokit kortyolni a puha pokróc alatt meg futás helyett sütit sütni. Szóval gyenge voltam, kétszer mentem edzőterembe, futás helyett a könnyebb bicklizést választottam, viszont ott 40 km-t sikerült összetekernem egy hét alatt. Nem vagyok büszke, de a gyengeségeimből próbálok inspirációt gyűjteni ezen a héten és hoztam Nektek is motivációt.
A heti lustaságom eredménye pedig:
Futás
2 km
+4 km evezés
+40 km bicikli
Súlyzós edzés
2x50 perc
Motivációs Videó
És egy kép
Szedjük össze magunkat, karácsonyig még van egy hónap! :) És ne felejtsük el, csakis magunknak változunk és magunk miatt fejlődünk!
