Hú, már alig vártam, hogy beinduljon az új edzőterem a városban. Múlt héten végre kinyitotta kapuit a PureGym, ahol több hónappal ezelőtt már online beregisztráltam, így a havi bérleteim kedvezményesek egy évig. Angol viszonylatban nagyon olcsón edzhetek a nap majdnem 24 órájában szuper új eszközökkel. Szóval már nagyon nagyon vártam az értesítő e-mailt a nyitásról, múlt hétvégén pedig elindult az első "bemelegítő" hetem. Azóta háromszor is voltam edzeni, mivel a kinti futásokat szinte lehetetlenné teszi a cudar időjárás. Komolyan elszomorító, hogy mennyire hideg van a múlt héthez képest, amikor is pólóban és sortban futottam...
Olvass tovább!
Az edzőterem hatalmas (LINK), konkrétan nem láttam még ekkorát. Három nagyobb és egy kisebb terem várja a sportolni vágyókat a legújabb és legmodernebb eszközökkel. A méretéhez képest munka után azért sokan vannak, de sosem kellett még semmire sem várnom, amolyan motiváló tömeg jellemző. A futópados és cross-tréneres szakasz mindig picit zsúfoltabb, illetve a szobabiciklin is sokan tettetnek sportolást. Egyébként sosem értettem az "ülő szobabicikliseket" (ahol az ülés sokkal lentebb van, így nem is kell előredőlni és a kormányt fogni), akik telefonnal a kezükben tekergetnek a nullás fokozaton amin körülbelül csak a popót lehet még jobban növeszteni...
A bemelegítő héten elsősorban ismerkedés az új eszközökkel, illetve egy minimum szint beállítása volt a soron. A új kedvenceim a lépcsőzőgép, amit az edzések elején és végén végzek, illetve a végtelenített kötélhúzó/kötélmászó gép, ami az egész felsőtestet erősíti. Az edzések mindig egy rövidebb intervall futással indulnak (10-15 perc), majd lépcsőzéssel és evezéssel folytatódnak. Ezután indulnak a nagyobb súllyal való edzések lábra és felsőtestre, karra...attól függően, hogy éppen milyen napot tartok. Az első napon pont vállra és karra edzettem, másnap pedig alig tudtam dolgozni az izomláztól. Imádom ezt az érzés egyébként! :) Utána láb volt a soros, majd megint felsőtest, illetve beiktatok majd egy kardió napot is, konkrétan a kinti futások helyettesítésére. Szóval nagyon nagy lendülettel vágtam neki az első hétnek és már alig várom a nehezét. Azt nem tudom, hogy holnap reggel mennyire lesz izomlázam, remélem munkaképes leszek illetve vasárnap balettképes. Jövő héten pedig jönnek a rendes edzések, ismét heti egy összegzéssel jön a Fittnapló.
Remélem a hideg idő ellenére ti sem veszítettétek el a mozgás-kedveteket. :)