Én azt mondom, hogy olyan márpedig nincs, hogy nem érsz rá, csak éppen rosszul osztottad be az idődet. Pedig ha bölcsen használod fel a rendelkezésre álló perceidet és energiádat, látni fogod mennyi lehetőséged van. :) Én a napi 24 órába annyi mindent sűrítek bele, hogy sokszor 48-nak érzem. Mindig mozgásban vagyok és szinte mindenre jut időm, amit megterveztem: munka, háztartás, szabaidő, sport. Leírok pár tippet azoknak, akik mindig kicsúsznak a határidőkkel és úgy érzik, nem jut idejük semmire.
 |
| weheartit.com |
1. Kelj korán! Én minden egyes nap 6-kor kelek, legyen az hétvége vagy munkanap. A munkaidőm 9-5.30-6-ig tart, néha kicsit tovább, de próbálom a leghatékonyabban kihasználni a rendelkezésre álló munkaidőt, hogy este és reggel legyen időm élni. Mivel 6-kor kelek ezért reggel szoktam végezni az otthoni feladatokat: mosás, takarítás és ilyenkor van egy kis időm tornászni is, böngészni a neten a frissen készített reggelimmel és a gőzölgő kávémmal.
2. Gondolkodj előre és írj listát! Ha a munkahelyen nem írnék listát a Google naptáramban arról, mennyi mindent kell csinálnom, akkor valószínűleg csak káoszkodnék egész nap, elkésnék a meetingekről és nem végeznék időben. Általában 1-2 héttel magam előtt járok, így minden nap tudom, hogy milyen kísérletek várnak rám és előző nap előkészítek mindent és van időm felkészülni a meetingekre is.
3. Rangsorolj! Vannak határidős munkák és olyanok, amik fontosak, de várhatnak egy kicsit. Kategorizáld a "Fontos" és a a "Lényeges, de várhat" teendőket, így nem csúszol el semmivel. A fontos munkákat mindig délelőtt végzem, amikor még friss vagyok, jól fog az agyam és tudom, hogy még előttem van az egész nap, tehát nem fogok fölöslegesen stresszelni.
4. Ne halogass! Hidd el, holnap még több minden vár rád..
5. Ne vesztegesd az időd! Órákat tölteni a facebookon vagy tévét nézni...nos, ha ezekre van időd, bizonyosan jutna időd sportolni is, esetleg új dolgokat kipróbálni. Tehát nem az idővel, hanem a motivációval van a probléma.
6. Ne tölts egy percet sem önsajnálattal vagy panaszkodással, mert nincs értelme. :) Ha valamit nem szeretsz, változtass rajta. Ha nem tudsz változtatni, akkor változtass azon, ahogy gondolkodsz róla.
7. "Azonnal cselekedj". Ha van egy ötleted, írd le, mert később nem fogsz emlékezni. Ha főztél, akkor mosogass el, de legalább áztasd be a tányérokat (később még rosszabb lesz a rászáradt maradékot levarázsolni..). Ha valami kiömlött, takarítsd fel. Ha úgy érzed, futni szeretnél, menj futni. :)
8. Aludj rendesen! Nem arra gondolok, hogy délben kelj fel minden nap és aludj 12 órákat. :D Fáradt ember nem hatékony, a lusta meg főleg nem. Rendszeresen 7-8 óra alvás teljesen feltölt, ha mindig hasonló időpontban mész aludni. 11 után már nem sok értelme van bagolykodni munkanapokon.
9. Tervezd meg a szabadidődet is! Lehet, hogy unalmas, de én tudom, hogy mikor fogok sportolni, moziba menni vagy a barátokkal találkozni. Így legalább tudom, mire számítsak és már előző nap este várom a másnap délutánt. :)
10. Jutalmazd meg magad! Persze egy hosszú hét után jól esik néha a semmittevés is. A péntek nálam például szent és sérthetetlen. Este már semmi munka, sport, takarítás, csakis a kikapcsolódás jöhet. :)
És végül:
Legyél optimista! Nincsenek lehetetlen álmok, csak belső korlátok.
