Többen kérdezték, hogy hogy van mindenre energiám, hogyan maradok motivált a mindennapokban, a munkában és az edzések alatt. Most megosztok néhány olyan dolgot, ami nálam mindig beválik. Természetesen mindenki más, de sokszor apró dolgokon múlik a kiegyensúlyozottság.
Izland, 2016
AMIT ADSZ, AZT KAPSZ
Volt egy nagyon jó idézet a Született Feleségekben (amit nem találtam meg, mert lehet, hogy nem is ebben a sorozatban volt..), amelynek a lényege, hogy a jó cselekedet visszatalál hozzád, ergo azt kapsz, amit adsz. Én például mindig kedvesen érdeklődöm, hogy az adott illető hogy van, milyen napja volt, meghallgatom a kisebb problémákat, ezáltal átveszem egy picit a terheit is. Mindig segítek felvenni a leejtett papírokat vagy boldogan asszisztálok kisebb feladatok elvégzésében, bármiben, ami segíthet egy kicsit is könnyebbé tenni a mások életét. Ezáltal átadok egy kis pozitívumot, amit majd ők is átadnak a következő személynek mondjuk egy dícséret formájában, a lánc pedig így megy tovább...egyszer pedig talán visszatalál hozzám is. Ha morcosan szólok valakihez, mert épp bal lábbal keltem fel aznap, akkor mire számítsak a másiktól? Nálam ez a gondolkodásmód alapjaiban változtatta meg az életemet, nagyon sok pozitív energiát adok és kapok a mindennapok során.
HAGYOM MAGAM SZOMORKODNI - Egy kis ideig
Nem hiába vannak érzéseink. Ahhoz, hogy tiszta szívből boldogok legyünk, bizony meg kell ismernünk a szomorúság minden mélységét is, hiszen így marad meg az egyensúly. Ha például valami felbosszantot vagy elszomorított, akkor leülök és átadom magam az érzésnek. Öt vagy tíz percig. Duzzogok egyet, talán még sírok is, aztán átgondolom a lehetőségeket, hogy hogyan is mászok ki ebből. Az az igazság, hogy az élet tele van nehézségekkel és ha nem tudjuk ezt elviselni, akkor veszíteni fogunk. Fontos, hogy mindig tudatosítom magamban, hogy én irányítom az életem.
A NEGATÍV ENERGIA FELHASZNÁLÁSA
Van egy olyan mondás, hogy Art never comes from Happiness, amire számos példa van a történelemben. És ez nálam is működik. Ha szomorú vagyok, akkor kiírom vagy kirajzolom magamból az érzéseket. Ilyenkor sokkal jobban jönnek a szavak, mint a boldogság mámorában. Máris felhasználásra került az energia.
A RUHA TESZI AZ EMBERT
Én úgy mondom, hogy hangulatba öltöztetem magam. Például ha magabiztosnak kell lennem aznap, mert prezentálok az egész cég előtt vagy éppen tréningelek valakit, akkor elegáns ruhát fogok felvenni, mert tudom, hogy ettől magabiztosnak érzem majd magam. Ha a laborban töltöm az egész napot, akkor feltűzöm a hajam.. és így tovább. Mindig az adott célnak öltözöm, alakítom a hajam, mert így könnyebb azonosulni a "szerepemmel". Fontos, hogy mindig ápolt legyek, ha találkozom valakivel, hiszen ezzel tiszteletet adok a másiknak. Megint visszajön az első pont; azt kapsz, amit adsz.
HIBÁZNI EMBERI DOLOG
A hibákból tanulunk és fejlődünk a legtöbbet. Sosem voltam rest bevallani, ha hibáztam valamiben. Sőt ezek után inkább még jobban érdekel a feladat, mert kihívásnak tekintem a hiba kijavítását, mintsem kudarcnak. Gyorsan túl kell lépni ezeken a problémákon önmarcangolás helyett, hiszen még rengeteg más utat ki lehet próbálni a cél elérése érdekében. Az egész élet egy folyamatos tanulás.
NAPI SÉTA A TERMÉSZETBEN
Imádok sétálni, mert kitisztítja az elmét, ellazít. Én a facebook böngészése helyett inkább engedélyezek magamnak egy 20 perces szünetet két feladat között és elmegyek egyet sétálni. Ha több időm van, akkor pedig futok vagy elmegyek a konditerembe. Szerencsés vagyok, hogy a munkahelyemen van erre lehetőség. Sokkal hatékonyabban dolgozom, mert tudom, hogy bele akarom passzírozni ezeket a dolgokat is az életembe.
RENDSZEREZÉS
Ha nem érzem magam hatékonynak a munkahelyen, akkor az legtöbbször azért van, mert szalad az íróasztalom. Ilyenkor adok magamnak pár percet, átnézem a dolgaimat, kidobom a felesleges papírokat, rendszerezem a fájlokat a gépen, aztán indulhat is a munka a kitisztult és átlátható környezetemben.
És végül - ZENÉT HALLGATOK
ZENE REGGELRE
ZENE KREATIVITÁSHOZ
ZENE SPORTHOZ
Ti hogyan maradtok motiváltak?