Annyi minden történik körülöttem a sport terén és ugyebár ígértem a rendszeres fittnapló visszatérését is..tehát itt az első összegzés, mi is történt az elmúlt napokban.
Kezdjük a futással:
A 10 km-es Race for Life után úgy döntöttem, hogy nekilátok izmosodni, tehát lecsökkentettem heti 5 km-re az adagom. De rájöttem, hogy hiányzik..és remek futóidő van Angliában, ezért nem bírtam magammal és ismét visszaálltam a heti 10-15 km-es futásra. A munkahelyemen szerveztem egy jó kis futócsapatot, akikkel rendszeresen részt veszünk szombat reggelente egy szervezett 5 km-es ParkRunon. Jövő héten a főnök is csatlakozik hozzánk! :) A másik motivációm a következő Race for Life két hét múlva, ahol szeretnék elől végezni. Rájöttem, hogy nem lehet mit tenni: a futás az életem része lett. Itt térek ki arra, hogy sokan kérdezik, hogyan lehet fogyni és formásodni. Az első számú tippem mindig a futás. Nem, a 20 perces tili-toli lábemeléses torna nem ugyanaz. Ott még esélyed sincs leizzadni. Attól nem leszel fitt. Igenis el kell menni r e n d s z e r e s en futni, mert ez minden sport alapja és a fittség alappillére. :)
Spartan Race:
Ez lett a másik mániám. Egy baráti csapattal összeálltunk, hogy augusztus végén teljesítsük a Spartan Race-t, avagy Spártai Futást. 15 km és 21 akadálypálya sárban, vízben, kúszva-mászva-futva, harc önmagunkkal. A csapatunk nagyon erős, mindenki motivált és szervezünk közös intervall edzéseket is. Nekem ilyen egy tökéletes hétvégi program:
Kosárcsapat:
A héten végre elindult a kosáredzés is a munkahelyi csapattal. Tizenegynehány óra munka után este 8kor nekiláttunk kosarazni, de olyan hardcore verzióban, hogy nyugodtan kijelenthetem, hogy őröltek vagyunk. :D A labda nem élte túl és szereztünk egy pár sérülést is. De imádtam minden percét és már izgatottan várom a jövőheti edzést!
Jövő héten ellátogatok egy jóga órára is (még sosem voltam...) és persze dokumentálom nektek is a tapasztalataimat.
Addig is mozogjatok sokat! :)
