Olyan régen volt Instagram beszámoló, hogy nem is emlékszem rá, ezért úgy döntöttem, hogy mutatok pár képet, amely eléggé jól megmutatja a mindennapjaimat. Új étrend, nyár és egyensúly.
EGY ÚJ ÉLETMÓD
Ma két hete a What the Health, illetve tudományos cikkek hatására elhagytam az állati eredetű élelmiszereket a táplálkozásomból. Elég drasztikus döntésnek hangzik, de én amúgy sem voltam nagy húsevő, bár imádom a halat és a hazai rántott húst. Egészségügyi szempontból abszolút előnyösnek találom ezt az életmódot és úgy gondolom, hogy a nagyipari húsfeldolgozás által rengeteg hormont és antibiotikumot juttatunk be, amivel nem szeretném terhelni a szervezetemet. Két hét próbaidőt adtam magamnak. Ebben az időben rengeteg új és színes ételt készítettünk közösen, az ember nem is gondolná, hogy mennyire változatos tud lenni a hús és tejmentes élet. Tévedés azt gondolni, hogy a vegánok salátán élnek. A rizs, a durum tészta, a krumpli és a házilag készített kenyerünk mind beletartoznak a vegán életmód kategóriába, a hüvelyesekről, a magvakról, a friss gyümölcsökről és zöldségekről pedig már ne is beszéljünk. Nagyon fontosnak tartottuk azt, hogy figyeljünk arra, hogy elegendő fehérjét, zsírokat és szénhidrátot vigyünk be, így nagyon változatos és színes ételterveket készítettünk a Másik Felemmel, amelyeket sokkal jobban élvezek, mint mondjuk egy darab húst körettel. Arról, hogy mit eszem egy nap, majd egy hosszabb cikket is írok egyébként, ugyanis mi tényleg nagyon precízen megterveztük az ételeink nagy részét. És hogy hogyan érzem magam? Elképesztően energikusnak és motiváltnak az élet minden területén, amit nem gondoltam volna. A munkahelyemen szárnyalok, produktívabb vagyok, mint valaha, a sport jobban megy, az edzőteremben több súlyt emelek, a futás alatt nem fáradok ki, este hazaérve pedig izgatottan állok neki főzni.
Hogy megérte-e? Abszolút! Úgy néz ki, hogy folytatni fogom ezt az életmódot, figyelve természetesen arra, hogy extra B12-, D-vitamint és kalciumot szedjek. Egyáltalán nem szeretnék fogyni, tehát ügyelek arra, hogy megfelelően táplálkozzam. Eddig élvezem, nincsenek kilengéseim, nem hiányolok semmit. Viszont a bőröm már két hét alatt tisztább és üdébb lett, nincsenek hangulatingadozásaim és tökéletes egyensúlyban érzem magam. :)
Pár kép arról, hogy hogyan is állok az edzéssel, már csak pár kiló extra és közel leszek az álomalakomhoz:
Itt pedig pár kép arról, hogy a húsmentes életmód egyáltalán nem unalmas:
Bizony, ez egy vegán sajttorta kesudióból. :)
FOGSZABÁLYZÓ
Már egy hónapja meg vagyok áldva ezzel a robotmosollyal, de az első napok nehézségei után teljesen megszoktam, hogy minden étellel vigyáznom kell, hogy naponta ötször mosok fogat és hogy a legtöbb ember konkrétan belebámul a számba, amikor beszélek hozzájuk. Az önbizalmam visszatért az első 3-4 nap után és abszolút büszkén viselem a szerkezetet. Ez egy út, egy fejlődés, aminek a végeredménye egy csodaszép mosoly lesz remélhetőleg. :) Nem bántam meg, hogy 28 évesen ismét fogszabályzót viselek.
UTAZÁS
A nyár munkával telik, mint mindig és most nem is tervezünk komolyabb utazást, viszont voltunk és megyünk is kempingezni, ha az angol időjárás engedi. Feltöltöttem egy videót is ezzel kapcsolatban;
Fura, de most egyáltalán nem vágyom arra, hogy bárhová is utazzak Magyarországon kívül. Haza mindenképpen szeretnék még menni ebben az évben, meglátogatni Pestet és talán Debrecent is. :) Mert hiába szeretek itt élni, azért hiányzik magyarnak lenni Angliában.
Visszanézve a képeket, talán nem is sok minden történt Velem az elmúlt hónapokban, minden olyan békés és nyugodt.. és én is az vagyok. :)
KAPCSOLÓDÓ OLDALAK