A második futónaplóm írását egy kis motiváció adta. Ugyanis két hét múlva szeretnék egy 10 km-es futóversenyben részt venni. Bár lelkesen végzem a félmaraton felkészülésemet, úgy éreztem kell valami, ami plusz lendületet ad a tréningben és mi más lenne az, ha nem egy verseny. Nyilván nem a többiekkel, hanem saját magammal lesz a legnagyobb harcom a 10 km során. Ezt a távot apróbb belesétálások nélkül még nem tettem meg, de úgy érzem, hogy nem fog problémát okozni két hét múlva a táv, ha nem lustulok el. Addig is heti 4-5 alkalommal futok, amit kiegészítek spinninggel. A súlyzós edzések sajnos el-elmaradoznak, heti 1-2 alkalommal sikerül csak konditerembe jutni. Múlt héten insanityvel is próbálkoztam, méghozzá egy harminc perces hasizom-blokkal. Hát mit mondjak? Nehéz volt, fájt mindenhol, de nagyon is tetszett. Főleg, hogy aznap reggel futottam munka előtt. Az esti insanity után pedig már nem nagyon kellett altatni. :) A hétvégén egy gyerekszülinapon mászóházaztam 9 gyerkőc után rohanva, illetve menekülve, amit betudtam az aznapi edzésnek. :D

Visszatérve a futásra: szeretnék pár olyan zenét mutatni, amelyek nekem nagy lendületet adnak az utolsó kilométernél, illetve egy dombra felfutásnál. :) Remélem mindenkinek tetszeni fognak és segítenek nektek is egy kicsit. Ha kint futtok, öltözzetek fel rétegesen, nehogy megfázzatok, aztán jöhet a jól megérdemelt forró tea otthon. :)

Küldjetek ti is pár kedvenc futózenét, hogy nagyobb legyen a gyűjtemény, tudjunk miből mazsolázni.

Futónapló 1.
ASK