Régóta nem írtam Fittspirációt, mert úgy gondoltam, hogy lehet unalmasnak tartjátok, ha minden nap leírom, hogy mit sportolok éppen. Az elmúlt hetekben is aktív voltam, de a cidri beköszöntével változtatnom kell a sportolási szokásaimon és ezen terveimet most megosztom veletek, illetve kicsit összegzem a szeptembert. Két hete ugyanis részt vettem egy jótékonysági váltófutáson a munkatársaimmal, ami szuperre sikeredett. A fejenkénti 3 km nagyon jó hangulatban telt, sikerült 12,5 perc alatt teljesítenem a távot. Szuper volt a végén sprintelni egyet és átadni a botot a csapattársamnak. A versenyre természetesen készültünk, sokszor munka után indultunk csoportosan egy-egy intervall-edzésre. :) Végül nem a mi csapatunk nyert, de nagyon jól összekovácsolódtunk a felkészülések és a verseny alatt, ami mindenképp hatalmas jutalom. :) A futások mellett jutott időm jógázni és nyújtani is végre, kicsit viszont hanyagoltam a súlyokkal való edzést, a héten kezdek visszaállni az erősítésre.
És hogy mit tervezek az őszre? Nem szeretek nagyon hidegben elindulni futni, de amíg lehet, addig tartom a heti 10 km-t. Beiratkoztam egy új edzőterembe, ami 2 hét múlva nyílik, úgyhogy az otthoni súlyzózást kiegészítem rendes kondigépekkel, illetve a futást is futópadra kell cserélnem nemsokára. Bár próbálok minden napsütéses délutánt és reggelt kihasználni a kinti mozgásra. Márciusban végre részt veszek egy félmaratonon a munkahelyem jóvoltából. Már nagyon várom, hatalmas dolog lenne, ha végigfutnám a távot. :) Emellett nemsokára elindul a balett-kurzusom is. Ezért próbálok minél többet jógázni és nyújtani. Bár valószínűleg a kezdő csoportban kezdek, remélem sokat fogok fejlődni. A másik nagy tervem, hogy kipróbáljam a fallabdát is és ha tetszik, akkor heti egyszer elmegyek játszani, mert ugye benti sport révén télen is lehet művelni. :) Egy kis bónusz: kéthetente minden este egy doboznyi bio gyümölcs és zöldség vár rám az ajtó előtt, amit a közeli farmról rendelek.. így próbálom feltölteni a vitaminraktárt a hideg időre való tekintettel. :)
Remélem nektek is vannak sport-terveitek a hideg hónapkra. Használjátok ki az őszi napsütést és amíg tehetitek, mozogjatok kint. :)
És hogy mit tervezek az őszre? Nem szeretek nagyon hidegben elindulni futni, de amíg lehet, addig tartom a heti 10 km-t. Beiratkoztam egy új edzőterembe, ami 2 hét múlva nyílik, úgyhogy az otthoni súlyzózást kiegészítem rendes kondigépekkel, illetve a futást is futópadra kell cserélnem nemsokára. Bár próbálok minden napsütéses délutánt és reggelt kihasználni a kinti mozgásra. Márciusban végre részt veszek egy félmaratonon a munkahelyem jóvoltából. Már nagyon várom, hatalmas dolog lenne, ha végigfutnám a távot. :) Emellett nemsokára elindul a balett-kurzusom is. Ezért próbálok minél többet jógázni és nyújtani. Bár valószínűleg a kezdő csoportban kezdek, remélem sokat fogok fejlődni. A másik nagy tervem, hogy kipróbáljam a fallabdát is és ha tetszik, akkor heti egyszer elmegyek játszani, mert ugye benti sport révén télen is lehet művelni. :) Egy kis bónusz: kéthetente minden este egy doboznyi bio gyümölcs és zöldség vár rám az ajtó előtt, amit a közeli farmról rendelek.. így próbálom feltölteni a vitaminraktárt a hideg időre való tekintettel. :)
