És az első Q&A bejegyzés meg is érkezett. Ti kérdeztetetek Facebookon és Instagramon is, én pedig válaszoltam. Lássuk csak, mire voltatok kíváncsiak! Milyen szülést tervezel? Bár még nem írtuk meg a birth plant, avagy a szüléstervet a szülésznővel, azért van ötletem, hogy mit is szeretnék. A…

Júliusban teljesen máshogy tekintettem a futásra, mint a félmaraton utáni hetekben, hónapokban. Félmaraton után ugyanis úgy éreztem, hogy semmi sem állíthat meg. Többet, gyorsabban, jobban akartam futni, kicsit a futás köré építettem a napjaimat. Runkeeperen napi szinten ellenőriztem a…

Sokan még csak próbálják beépíteni a a rendszeres edzéseket a mindennapjaikba, de sokaknak ez már sikerült. :) Bármelyik csoportba is tartozol, mindenképpen becsülendő a munkád és igenis legyél büszke erre. Egy rendszeres edzés rutin betartása rengeteg előnnyel jár, a…

Ez már megint mibe kezdett bele? Na igen.. mindig van valami új őrület. Most éppen cirkuszolok: két hete belevágtam a selyemszalag akrobatikába is. Történt ugyanis, hogy a balett oktatóm -aki cirkuszi akrobatikus is…

És te miért futsz? Mert úgy érzem, hogy futnom kell. Mert próbára szeretném tenni a testem és az elmém. Mert imádom érezni, ahogy minden izmom, inam, apró pici sejtem dolgozik, hogy fejlődöm, hogy ÉLEK. Mert imádom a futás közbeni küzdést, hogy saját magamat győzöm le és…

Már régóta késlekedik az Instagram bejegyzés. Úgy voltam vele, hogy egy picit gyűjtögetem az apróságokat az életemben, amiket most csokorba szedve megosztok Veletek. :) Sok minden történik körülöttem és jövő héten utazom haza Magyarországra, ami tele lesz kalanddal..de erről…

Kicsit szokatlan az időzítés, de most bepréselem az elmúlt másfél hetet ebbe a posztba, hiszen szombaton utazom Ausztriába. :)) A múlt héten körülbelül 3 és fél órát töltöttem aktívan. Nézzük csak mivel: Stretchinggel: Egyszerűen nem is tudom elképzelni az…

Az elmúlt két hetem igen aktívra sikeredett, nagyon is örülök neki. :) A célom még mindig, hogy izmosodjak és erősödjek, tehát csak minimálisan kardiózom, a futást csakis intervallként és bemelegítésként végzem (ez általában 2 km szokott lenni minden edzés…

Február van, ideje kibújni a "hidegvankint" kifogások alól és felállítani az éves mozgástervet. Januárban kicsit belassult minden, de azért a rendszeres, kisebb intenzitású edzés és a balett nem maradt el.  A rendszeres futás és edzőterem mellett természetesen kell valami, ami…

Tegnap végre sikerült egész napos utazás során hazajutnom, úgyhogy én már megkezdtem a karácsonyozást családi körben, ezért eljött az az ünnepélyes pillanat, hogy a 2013-as fittnaplómat lezárjam. :) Készültem egy kis összegzéssel, számokkal, kedvencekkel és természetesen…

Az elmúlt héten nem voltam büszke magamra, már nem a mozgás terén, de a közelgő karácsony miatt (nekünk már megvan a fa is!) esténként tetemes mennyiségű csokit, pitét, pisztáciás fagyit fogyasztottam el és a  costa/starbucks karácsonyi lattéit még nem is…

Nos, a 10. hét is eljött. A héten próbáltam feljegyezni, hogy mit és hogyan is csináltam az edzőteremben. Voltam futni is, a heti mennyiség 11 km lett, ami alá már tényleg nem akarok menni tavaszig. November 30-án szeretnék menni a London Runtiltre is, ami egy 5 km-es táv a Hyde…

Az elmúlt héten nagyon jól teljesítettem magamhoz képest, bár a hét első felében nehezen tudtam rávenni magam erősítésre, inkább megint a nyújtást preferáltam, illetve a futást a félmaratoni tervek miatt. Aztán szerdán jött a váltás, este 8-kor edzőterem és…

A múlt héten háromszor is eljutottam edzőterembe, pedig nem gondoltam volna, hogy sikerül, kicsit feltornyosultak a feladatok. Pedig pont ilyenkor jó egy kicsit kiengedni a gőzt, megérte még este 8-kor is elindulni a kondiba.  :) Emellett sikerült végre a heti megígért 10 km-emet…

Megint megosztom a heti teljesítményem, kicsivel jobb voltam, mint előző héten, bár a futásra még mindig nehezen vettem rá magam. :( Hoztam pár képet és az "elindító zenét", remélem motiválnak a következő hétre.  Futás6 km Súlyzós edzések2x60…

A múlt heti fittnaplóval még tartozom. A héten kevesebbet mentem futni és inkább többet nyújtottam. Valahogy nem éreztem affinitást a futáshoz, kint esett az eső, köd volt és cidri. Kétszer mentem el súlyzós edzésre és kétszer tornásztam otthon. Átlagos hétnek mondanám, de…

Ha szoktátok nézegetni külföldi fitnesz oldalakat, akkor bizonyára feltűnt, hogy az amerikai diétákban folyton felüti a fejét a híres mogyoróvaj,  a fogyasztó módszerektől az izomépítő tippekig szinte mindenhol megtalálható. Nálunk sajnos ennek a terméknek nincs akkora…