Február van, ideje kibújni a "hidegvankint" kifogások alól és felállítani az éves mozgástervet. Januárban kicsit belassult minden, de azért a rendszeres, kisebb intenzitású edzés és a balett nem maradt el.  A rendszeres futás és edzőterem mellett természetesen kell valami, ami…

Ahogy elnézem a bejegyzések látogatottságát, mindig a receptesek a legnépszerűbbek. Mivel ezeket a posztokat inkább a tavalyi évben alkottam, ezért úgy döntöttem, hogy csokorba gyűjtöm őket, így könnyebben "falatozhattok" belőle. Íme az én Sütitörim, remélem megtaláljátok a…

Hú, már alig vártam, hogy beinduljon az új edzőterem a városban. Múlt héten végre kinyitotta kapuit a PureGym, ahol több hónappal ezelőtt már online beregisztráltam, így a havi bérleteim kedvezményesek egy évig. Angol viszonylatban nagyon olcsón edzhetek a nap majdnem 24 órájában szuper új…

Régóta nem írtam Fittspirációt, mert úgy gondoltam, hogy lehet unalmasnak tartjátok, ha minden nap leírom, hogy mit sportolok éppen. Az elmúlt hetekben is aktív voltam, de a cidri beköszöntével változtatnom kell a sportolási szokásaimon és ezen terveimet most megosztom veletek,…

Múlt hétvégén hatalmas élményben volt részem: teljesítettem életem első Spártai Futamát, avagy a Spartan Race-t. A verseny a legnépszerűbb extrém tömegsportok közé tartozik, tulajdonképpen akadályokkal teli terepfutásról van szó. Itt kint három fajtája ismert: kezdőknek az…

Ma egy futópados edzést terveztem. A futópaddal egy baj van: unalmas...de nagyon. Én személy szerint az 5 km-re is nehezen veszem rá magam, zene nélkül pedig neki sem indulok (akkor valószínűleg 2 km után feladnám a monoton egymás után lépegetést). De ma elhatároztam, hogy ha…

A mostani bejegyzésben az aktuális kedvenc playlistemet mutatom be. Kedden este elindultam egy 5 km-re, amit végül 25 perc alatt sikerült teljesítenem. Meglepődtem, mert a mozgalmas hétvége után eszembe sem jutott, hogy én most majd megint megdöntöm a kis rekordomat (ami korábban 26…

Megint összegyűjt egy posztnyi sportélmény, amit megoszthatok veletek és remélem sikerül titeket is motiválni, hogy a nyár utolsó pár hetét aktívan és egészségesen töltsétek. Jóga:Az egyik újdonság, amin részt vettem és említettem az előző posztomban is, hogy sikerült…

Annyi minden történik körülöttem a sport terén és ugyebár ígértem a rendszeres fittnapló visszatérését is..tehát itt az első összegzés, mi is történt az elmúlt napokban.Kezdjük a futással:A 10 km-es Race for Life után úgy döntöttem, hogy nekilátok izmosodni, tehát…

Már régóta tervezem és többen is kérték, hogy írjak egy posztot azokról a nyújtásokról, amelyeket végzek. Világ életemben elég flexibilis voltam, pár éve felnőtt balettra is beiratkoztam és abban az időszakban sokat fejlődött a hajlékonyságom. A klasszikus balett szerintem egy csodálatos…

Ahogy ígértem, újra elindul a Fittnapló. Az elmúlt hónap leginkább futásról szólt, heti 2-3 alkalommal 5-7 km, hogy végül májusban részt vehessek a Race for Life Harlow nevű rendezvénysorozaton. Tavalyi önkénteskedésem során megfogadtam, hogy a következő alkalommal már…

Nagyon nagyon régen írtam futónaplót, nem is értem magam, pedig a rendszeres futás megmaradt az életemben a meghosszabbodott munkanapok mellett is. Költözés után egy-két hétig maradt ki a rendszeres mozgás, mert bele kellett szoknom a közlekedésbe, az új munkatempóba, ki kellett…

Tegnap végre sikerült egész napos utazás során hazajutnom, úgyhogy én már megkezdtem a karácsonyozást családi körben, ezért eljött az az ünnepélyes pillanat, hogy a 2013-as fittnaplómat lezárjam. :) Készültem egy kis összegzéssel, számokkal, kedvencekkel és természetesen…

Az elmúlt héten nem voltam büszke magamra, már nem a mozgás terén, de a közelgő karácsony miatt (nekünk már megvan a fa is!) esténként tetemes mennyiségű csokit, pitét, pisztáciás fagyit fogyasztottam el és a  costa/starbucks karácsonyi lattéit még nem is…

13. hét, ami kicsit megint gyengére sikerült. Heti kettő edzőterem, laza futás, bicikli és nyújtás. Nem mondanám soknak, de az edzőtermeket próbáltam intenzívvé tenni, súlyokat növeltem és abból aztán kihoztam a maximumot. Márciusban futom a félmaratont is, tehát ezt a…

Kicsit megkésve, de végül meghoztam a múlt heti adagomat is. Eljött az a mélypont, amikor is egyáltalán nem volt kedvem edzőterembe menni, a futásról pedig már ne is beszéljünk. A hideg remek kifogás mindenre: naná, hogy szimpatikusabb izmosodás helyett a  forró csokit…

Az elmúlt hét nagyon mozgalmasan telt. Négyszer voltam edzőteremben, futottam, bicikliztem, tele voltam energiával. :) A kondis edzéseket le kellett kicsit rövidíteni minden nap, mert annyira tele volt, hogy örültem, ha odajutottam egy-egy géphez. Világszerte most vannak az utolsó…

Ma egy kicsit korábban küldöm a heti adagomat, mert ma rengeteg programom van. :) Ezért a mai futásadagomat reggel letudtam, a nap további részében pedig élvezem a vasárnapot. A futásaimat sikerült növelni a héten, aminek örülök, az őszi falevelek…

Itt a hetedik hét, ami talán elég hasonlóan telt a múltkorihoz. Háromszor megint sikerült beiktatni a súlyzós edzéseket, ami februárig szerintem már nem is fog változni, kivéve a karácsonyi hetet. :) (...akkor inkább majd a családra, zserbókra és…